10 შვრია
შვრია ამცირებს შაქრის შემცველობას სისხლში, სასარგებლოა კუჭის წვენის დაბალი მჟავიანობის დროს და დაგეხმარებათ დელიკატური საჭმლის მონელებაში,
ნორმალიზებას ახდენს ნაწლავში, ამას გარდა იგი სასარგებლოა შეკრულობისა და დიარეისთვის.
9 ნიორი
ნიორი ამცირებს სხეულის მავნე ნივთიერებების ეფექტს, ამცირებს სისხლძარღვებს, ამცირებს სისხლის წნევას,
ხელს უწყობს გულის კუნთის და ტვინის უჯრედების ფუნქციონირებას და რაც მთავარია ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს.
8 მწვანე ჩაი
მისი ანტიოქსიდანტური შესაძლებლობე