სავარჯიშო პროგრამის გვირგვინი როგორც იქნა დასრულდა. ამ ნაწილში დაჯამებულია მთლიანი თემა და ყურადღება გამახვილებულია იმ კონკრეტულ ვარჯიშებზე რომლებიც წარმოადგენენ ბოდიბილდინგ-ფიტნესის ქვაკუთხედს, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ სუპერკუპერ ვარჯიშებზე რომლებიც აუცილებლად უნდა შეიყვაროთ. იმედია მოგეწონებათ, გულის ძგერით ველი თქვენს გამოხმაურებებს :*