ყველაფერი ვარჯიშის შესახებ

დღეს ლევან ყაზიშვილი გესაუბრებათ იმაზე, თუ რამდენად დიდი მნიშვნელობა აქვს სწორი დროის შერჩევას ვარჯიშისათვის. ეს ყველაფერი რომ ნათელი იყოს საჭიროა ვისაუბროთ სუპერკომპენსაციასა და ადაპტაციაზე. ეს ინფორმაცია დაგეხმარებათ სწორად დააგეგმაროთ თქვენი ვარჯიში, რაც საბოლოოდ თავისთავად კუნთის სწრაფად და ხარისხიანად განვითარებაზე აისახება.

მაჩვენე მეტი